2012 is fast approaching, and according to Mayan calendars the world will end December 23rd. So, to make the most of the time remaining, the following is some of what will be featured for the new year here at Go! Perfect Form: Project CrossFIT: I’ve had a few people ask me if they could please… [Les mer…]
desember 27, 2011
Do crossfit. And I’m not talking about the toned bodies, pearls of sweat dripping off skin, the pounding of hearts or animalistic sounds emanating every now and then. I’m talking about confidence. The confidence you gain in yourself and your ability to do whatever, whenever, to give it all you have even when you think… [Les mer…]
desember 26, 2011
This weeks crossfitter is Mike Tyburski. I first met Mike when we did our Crossfit Level 1 certificate together in Holland. He’d flown in from Afghanistan where he works as a firefighter, and we happened to be staying with the same host family. I was immediately attracted to Mike’s gentle personality as well as his… [Les mer…]
desember 25, 2011
Hjemme på juleferie, og da må man jo ha noe å ta seg til. Jesper og jeg bestemte oss for å prøve oss på Big Dawg Challenge #3 som ble postet av Crossfit Norge i september 2011. WODen er som følger: CFNs BDC #3 – “Large load, long distance, fast!” In TEAMS of 2. Each… [Les mer…]
desember 25, 2011
As we’re all aware of, exercise helps physical outcomes. What has been less investigated however, is how exercise may benefit mental health. The following post aims to shed light on this link by presenting findings from recent studies. The link between exercise and mood is pretty strong, and usually you get a mood-enhancement effect within… [Les mer…]
desember 20, 2011
Da var det tid for en ny runde med Big Dawg Challenge, denne gangen en singel WOD designet av forrige måneds vinnere André og Kristoffer fra CrossFit Bergen, bestående av følgende: AMRAP 15 min of: -4 KB Taters (Swing-2-goblet-squat) @ 32/24 kg -6 Plate Fall Push-ups @ 34/22cm -8 Deadlifts @ 90/60 kg Movement standards:… [Les mer…]
desember 19, 2011
Søndager byr som regel på et utall av muligheter, både når det gjelder trening og sosialisering, og denne søndagen var intet unntak. Jeg hadde i utgangspunktet ikke tenkt å trene, men da jeg våknet fant jeg at formen var bedre enn forventet (etter å ha feiret gårsdagens 5-kamp i godt selskap på TGI Fridays) og… [Les mer…]
desember 19, 2011
Da var tiden inne for min første ordentlige konkurranse som crossfitter, dvs. selve konkurransen var vel mer en vektløfterkonkurranse enn en crossfit-konkurranse, dog relevant for meg. Ruth skulle også stilt denne dagen, men måtte dessverre trekke seg grunnet sykdom. 5-kampen fant sted i Bergenshallen, og var et initiativ igangsatt av Ove Hordnes og Alexander Schive… [Les mer…]
desember 18, 2011
Ukens utøver er Kari. Hun har alltid levd et aktivt liv med blant annet fotball, yoga og spinning, og begynte med crossfit i mai 2011. Nå er hun hektet og er å finne som fast innslag på formiddagsøktene hos This Is CrossFit Sandviken. Når og hvorfor begynte du med crossfit? Jeg hadde min første WOD… [Les mer…]
desember 16, 2011
As we’re getting closer to competition day (we’re talking tomorrow…), I figured it was about time to have a closer look at the psychological mechanisms behind peak performances in top athletes. Not that I’m aiming to be a top athlete, but I figured we might as well learn from the best. Also, I’ve had… [Les mer…]
desember 31, 2011
0