Lately I’ve been struggling with my motivation regarding competitions. I find myself sabotaging, both mentally and physically, my own development in order to excuse myself from performing below pari. Notice the inherent assumption in the sentence before, I assume I will perform badly, not even considering the fact that I might do well. How sad.… [Les mer…]
januar 10, 2012
Motivasjon til å begynne og trene er noe som mange strever med fra tid til annen, og kanskje tøffest er det for dem som ikke har en lang forhistorie med aktiv livsførsel men som ønsker å skifte litt retning på tingenes tilstand. Vi som har vært borti en del trening tidligere er heldige med at vi… [Les mer…]
desember 25, 2011
As we’re all aware of, exercise helps physical outcomes. What has been less investigated however, is how exercise may benefit mental health. The following post aims to shed light on this link by presenting findings from recent studies. The link between exercise and mood is pretty strong, and usually you get a mood-enhancement effect within… [Les mer…]
desember 13, 2011
Nå finnes det uendelig mye informasjon ute på nettet i form av mer eller mindre seriøse aktører som ønsker å informere oss om hvordan komme i form, gjerne på kortest mulig tid, og med all verdens av hjelpemidler. Jeg har ikke tenkt å gjengi så mye av dette her, derimot har jeg lyst til å… [Les mer…]
desember 11, 2011
Jeg er sterk tilhenger av fysisk trening uansett form, og mener trening bør inngå som en naturlig del av hverdagen for alle mennesker. Jeg vet fra erfaring hvor bra trening er for fysisk og psykisk helse, og anbefaler blant annet alle mine pasienter å drive med jevnlig fysisk aktivitet som et minimum av tiltak for… [Les mer…]
april 11, 2012
0