Cecilie tester maksimalt oksygenopptak

Våren 2006 deltok jeg i et 3 måneder langt styrketreningsprosjekt ved Norges Idrettshøyskole hvor hensikten bl.a. var å undersøke samspillet mellom måltidsfrekvens og styrketrening (rapporten finner du her). I den forbindelse fikk jeg anledning til å teste maksimalt oksygenopptak.  Maksimalt okygenopptak (VO2max) er regnet som den viktigste enkeltstående faktoren for prestasjoner i utholdenhetsidretter. VO2max beskriver… [Les mer…]